«Хочешь изменений в жизни — измени себя». Можно сказать, что под этим девизом прошел день открытых дверей в философской школе «Новый Акрополь» 20 ноября.
Это были шесть часов воскресного дня, наполненные философским содержанием: открытием мира через живопись и поэзию и работы над своим вниманием. Именно такие три
На
Другим был тренинг по развитию внимания. На нём участникам для начала пришлось констатировать, что со вниманием у них не все гладко. Это помог понять простой эксперимент: нужно было закрыть глаза и сказать, есть ли секундная стрелка у твоих наручных часов, какие на них цифры, а потом вспомнить приложение на втором экране внизу справа в твоём телефоне. После этого участники попробовали несколько упражнений по развитию внимания.
Например, такое: сохранять концентрацию на предмете (использовали морскую раковину) в течение трех минут, а потом повторить упражнение включив интерес, то есть как бы исследуя раковину, ее окраску, переливы, шаг спирали и т. д. Еще одно упражнение: ведущий зачитывал абзац философского текста и нужно было на слух запомнить три слова, которые были интересны. После второго прочтения того же отрывка нужно было обратить внимание на другие три слова. Это упражнение показывает, что мы слышим лишь то что нам интересно и позволяет переключить внимание на получение нового опыта.
По словам организаторов, через эти